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	<title>Parar de Fumar &#187; Meditação</title>
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	<description>É mais do que uma simples decisão!</description>
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		<title>Respire e alimente-se de Alma</title>
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		<pubDate>Tue, 26 Jan 2010 20:02:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Liliane</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Quando se fala em fumar, estamos falando em respira&#231;&#227;o e tudo que tem haver com ela. Quando chegamos ao mundo, o primeiro que fazemos &#233; respirar. E o &#250;ltimo que fazemos &#233; deixar de respirar. Portanto, a respira&#231;&#227;o &#233; o maior sinal de que estamos Vivos. O Oxig&#234;nio &#233; o principal alimento de nossas c&#233;lulas, [...]]]></description>
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		<title>A guerra n&#227;o se perde por haver perdido uma batalha</title>
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		<pubDate>Sun, 17 Jan 2010 15:44:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Liliane</dc:creator>
				<category><![CDATA[Meditação]]></category>

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		<description><![CDATA[Queridos ex-fumantes: &#201; poss&#237;vel que nestas festas Natalinas tenhamos tido tenta&#231;&#245;es de voltar a fumar e alguns de n&#243;s at&#233; tenhamos ca&#237;do e fumado algum ou alguns cigarros. Talvez at&#233; algu&#233;m tenha tomado a decis&#227;o de voltar a fumar. A todos, tenho que dizer-lhes que a guerra no se perde por haver perdido uma batalha [...]]]></description>
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		<title>La guerra no se pierde por haber perdido una batalla</title>
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		<pubDate>Fri, 15 Jan 2010 04:41:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Liliane</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Posts en español]]></category>

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		<description><![CDATA[Queridos exfumadores: Es posible que estas fiestas navide&#241;as hayamos tenido tentaciones de volver a fumar y algunos hayan ca&#237;do y se hayan fumado alg&#250;n o algunos cigarrillos. Quiz&#225; incluso alguno haya tomado la decisi&#243;n de volver a fumar. A todos tengo que deciros que la guerra no se pierde por haber perdido una batalla. Es [...]]]></description>
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		<title>PAS entre o Fumante e o N&#227;o-Fumante</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Dec 2009 02:29:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Liliane</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Técnicas]]></category>

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		<description><![CDATA[Sinto que para qualquer viciado deve ser igual a dificuldade de largar o v&#237;cio, mas aqui falo com rela&#231;&#227;o a um dos meus v&#237;cios que &#233; o de Fumar. Quando se est&#225; tentando eliminar um v&#237;cio, e ainda n&#227;o estamos totalmente tomados pela decis&#227;o, uma t&#233;cnica interessante &#233; colocarmos regras para ir terminando aos poucos [...]]]></description>
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		<title>A Toler&#226;ncia</title>
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		<pubDate>Sun, 06 Dec 2009 21:03:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Apesar de n&#227;o ser generalizado, &#233; muito comum entre ex-fumantes sentir uma certa rejei&#231;&#227;o daqueles que ainda n&#227;o conseguiram deixar o h&#225;bito de fumar. &#201; verdade que pode haver uma rea&#231;&#227;o f&#237;sica que faz com que o fumo nos incomode, mas se voc&#234; olhar de perto esse sentimento de intoler&#226;ncia veremos que esconde algo mais [...]]]></description>
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		<title>La Tolerancia</title>
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		<pubDate>Sun, 06 Dec 2009 21:00:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Liliane</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Aunque no sea completamente generalizado, es muy com&#250;n entre los exfumadores sentir un cierto rechazo hacia los que todav&#237;a no han conseguido dejar el h&#225;bito del tabaco Es verdad que puede haber una reacci&#243;n f&#237;sica que haga que nos moleste el humo pero si analizamos de cerca este sentimiento de intolerancia veremos que esconde algo [...]]]></description>
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		<title>N&#227;o &#224; Culpa, Sim &#224; Responsabilidade</title>
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		<pubDate>Sun, 06 Dec 2009 03:15:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Liliane</dc:creator>
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		<description><![CDATA[N&#227;o temos que cair na Culpabilidade, devemos nos perguntar:  &#8221;Se n&#227;o consigo deixar de fumar porque me sinto mal?&#8221;. Tenho a sensa&#231;&#227;o de uma crian&#231;a quando esta fazendo algo errado e n&#227;o sabe, e n&#227;o sabe porque ela est&#225; fazendo. Se voc&#234; quer parar de fumar, muito bem v&#225; em frente, mas seja de modo [...]]]></description>
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		<title>No a la Culpa, Si a la Responsabilidad</title>
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		<pubDate>Sun, 06 Dec 2009 02:37:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Liliane</dc:creator>
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		<description><![CDATA[No hay que caer en la Culpabilidad, debemos de preguntarnos, ¿si no puedo dejar de fumar porque me siento mal?,  tengo la sensaci&#243;n de un ni&#241;o cuando esta haciendo algo mal y lo sabe, pero &#233;l no sabe porque lo esta haciendo. Si no quieres dejar de fumar, muy bien adelante, pero que sea de [...]]]></description>
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		<title>H&#225; coisas com as quais n&#227;o se pode jogar</title>
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		<pubDate>Fri, 04 Dec 2009 01:47:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Liliane</dc:creator>
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		<description><![CDATA[H&#225;, ou houve, como &#233; o meu caso, alguns fumantes que creem que, porque diminuem sua propor&#231;&#227;o de cigarros fumados a uma quantidade m&#237;nima, podem reduzir os efeitos secund&#225;rios do fumo &#224; sua menor express&#227;o sem ter que renunciar ao suposto prazer que a adi&#231;&#227;o em si mesma produz. Nada mais distante da verdade, pois essa t&#225;tica, se [...]]]></description>
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		<title>Que v&#237;cio &#233; esse&#8230;</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Nov 2009 01:09:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Liliane</dc:creator>
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		<category><![CDATA[cigarro]]></category>
		<category><![CDATA[vício]]></category>

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		<description><![CDATA[E por falar em v&#237;cios&#8230; quem n&#227;o os tem&#8230; O dif&#237;cil &#233; nos darmos conta de que s&#227;o v&#237;cios. Na maioria das vezes nossas atitudes parecem ser, absolutamente, normais, mas s&#227;o repeti&#231;&#245;es de atitudes que j&#225; tomamos em outras situa&#231;&#245;es. Isso &#233; um vicio! Eu tenho v&#225;rios, que j&#225; est&#227;o enraizados e que s&#227;o t&#227;o [...]]]></description>
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